Voorbereiding is het gevolg van iets voorbereiden (het voor een bepaald doel rangschikken, maken). Het begrip natuurkunde kan op zijn beurt verschillende betekenissen hebben: in dit geval zijn we geïnteresseerd in het gebruik ervan met betrekking tot het lichaam en het organisme.
Lichamelijke voorbereiding is dus de training die een persoon ontwikkelt om een bepaalde activiteit te kunnen uitvoeren. Door middel van bepaalde oefeningen en een gezond dieet kan een persoon zijn lichaam "voorbereiden" op een bepaalde uitdaging.
Bijvoorbeeld: "De clubvoorzitter is boos op de persoon die verantwoordelijk is voor de fysieke voorbereiding van de spelers" , "Ik denk dat mijn fysieke voorbereiding voor een race van dit type defect is" , "Ik heb acht maanden geïnvesteerd in fysieke voorbereiding voordat ik de berg ” .
Hoewel het mogelijk is om lichamelijke oefeningen uit te voeren om in een goede algemene conditie te zijn, vereist elke sportactiviteit een andere lichamelijke voorbereiding. Afhankelijk van de discipline moet de atleet zijn aerobe capaciteit, de kracht van zijn armen, zijn snelheid, elasticiteit enz. Verbeteren.
Zoals we eerder hebben vermeld, is er echter de zogenaamde algemene fysieke voorbereiding die zeer compleet is, waardoor het individu in een echt uitstekende conditie kan zijn en die hen de mogelijkheid geeft om verschillende uitdagingen op fysiek niveau aan te gaan.
Van dit soort voorbereiding is het vermeldenswaard dat het de basis is om later voor elke sport of discipline een andere, meer specifieke voorbereiding uit te voeren en die gebaseerd is op het werken van snelheid naar flexibiliteit, door kracht of weerstand. Dit alles zonder over het hoofd te zien dat het ook helpt om vast te stellen dat al je spieren qua ontwikkeling perfect in balans zijn.
Evenzo moet worden benadrukt dat het belangrijk is om een goede algemene fysieke voorbereiding te hebben, omdat dit de volgende voordelen met zich meebrengt:
-Het voorkomt dat het lichaam verwondingen van verschillende soorten en maten oploopt, zoals verstuikingen, breuken, overbelasting…
-Het wordt een Een geweldig hulpmiddel omdat de persoon in kwestie sneller en beter kan herstellen van de fysieke inspanningen die hij verricht.
-Op dezelfde manier moet worden opgemerkt dat deze voorbereiding fundamenteel en noodzakelijk is wanneer de atleet de specifieke oefeningen van de discipline die hij beoefent kan ondernemen.
-Versterkt de spieren.
- Ga verbeteren en zuiveren wat het cardiovasculaire systeem is.
-Verbetert de werking van organen en lichaamssystemen, essentieel voor een goede kwaliteit van leven en voor de ontwikkeling van een specifieke sport.
De specialist die verantwoordelijk is voor het ontwerpen en aansturen van fysieke voorbereiding staat bekend als een fysieke trainer. Football clubs hebben een fysieke trainer die is gewijd aan directe training op het gebied van oefeningen te verbeteren en de bescherming van de conditie van de spelers.
Op professioneel niveau is het erg moeilijk voor een atleet om succesvol te concurreren als hij geen goede fysieke voorbereiding heeft. Een bokser met een slechte fysieke voorbereiding, om maar een mogelijkheid te noemen, zal langzame bewegingen hebben en snel moe worden.