Van de Latijnse buik is de buik een begrip dat verwijst naar de buik. Bij zoogdieren is het de lichaamsholte die wordt beperkt door het middenrif of de set ingewanden van dat gebied. Bij mensen geeft de buik ook een naam aan adipositas, vet of prominente buik.
Buik is ondertussen datgene dat hoort bij of verband houdt met de buik. We hebben op deze manier de buikvinnen, die zich in het buikgebied bevinden en overeenkomen met de achterpoten van gewervelde landdieren.
De abdominale aorta is het deel van de aorta dat loopt van de opening van het diafragma tot de vertakking. De abdominale typhus of tyfus, echter een darminfectie die wordt veroorzaakt door een microbe die laesies in lymfe platen dunne darm veroorzaakt.
Een abdominale echografie is een beeldvormingsprocedure die wordt gebruikt om de interne organen van de buik te onderzoeken, zoals de lever, milt, pancreas, galblaas en nieren.
Ten slotte zijn buikspieroefeningen routines van fysieke activiteiten die worden uitgevoerd met als doel de spieren in het gebied te versterken. Voordat u gaat trainen, is het nodig om het vet dat deze spieren bedekt, te verwijderen door middel van aerobe oefeningen en een gezond dieet.
Er zijn verschillende soorten oefeningen, afhankelijk van de spieren die u wilt versterken. Zo kunnen ze de onderste buikspieren, de schuine buikspieren en de bovenste buikspieren trainen.
De belanghebbende kan activiteiten specificeren zoals de romplift met of zonder ondersteuning, de buikknie-pull, de hangende knielift, de laterale tilt en de bekkenrotatie.
Gevaarlijke buikspieroefeningen
Laten we in principe eens kijken naar de meest voorkomende buikoefening: deze bestaat uit liggen en de benen in een vaste positie zetten, het hoofd met de handen nemen en de romp optillen tot de knieën de borst raken. Over het algemeen is het aangewezen om deze laatste beweging tien keer of vaker te herhalen en een korte rustpauze te nemen, om opnieuw te beginnen en dus zoveel mogelijk sessies uit te voeren. Deze reeks stappen, die zo vaak voorkomt, bevat echter bepaalde fouten die tot relatief ernstige verwondingen kunnen leiden.
Als we deze oefening deel voor deel analyseren, merken we eerst dat de benen gefixeerd moeten blijven. Wanneer u met een metgezel werkt, ondersteunt deze de voeten van de ander om te voorkomen dat deze opstaat; anders zoeken ze een manier om ze voor dit doel aan een meubelstuk of een speciale machine vast te houden. De vraag die rijst is "waarom wordt er zoveel belang gehecht aan de benen bij buikspieroefeningen". Deze "voorzorgsmaatregel" kan de heupen aantasten, aangezien het hun rotatie blokkeert bij het optillen van de romp.
Eindelijk hebben we de nek; de handen moeten het hoofd begeleiden tijdens het buigen en mogen in geen geval kracht uitoefenen op de nek. Dit laatste is wat beginners gewoonlijk doen, vooral wanneer vermoeidheid hen verhindert om door te gaan maar weigeren te rusten. Het behoeft geen betoog dat het uitoefenen van onnodige kracht op de wervelkolom een groot gevaar vormt, daarom is het aan te raden uw handen op de zijkanten van de oren te plaatsen.