Overweldigd is een concept dat voortkomt uit overweldigend. Dit werkwoord zinspeelt op rouwen, verdriet of depressief. Degene die overweldigd is, voelt zich daardoor belast, uitgeput of onderdrukt.
Bijvoorbeeld: "Ik ben overweldigd door zoveel problemen, ik zou dringend een vakantie nodig hebben" , "Overweldigd, de minister van Economie heeft ontslag genomen" , "Ik vind het niet leuk dat mijn zoon wordt overweldigd door verplichtingen: hij is een kind en moet tijd hebben om spelen en plezier hebben ” .
Verschillende soorten druk zorgen er vaak voor dat iemand overweldigd raakt. Neem het geval van een man die werkloos is en de hypotheek op zijn huis moet betalen. Hij moet ook de studiekosten van zijn kinderen betalen en het hele gezin onderhouden, aangezien zijn vrouw niet kan werken vanwege een gezondheidsprobleem. Geconfronteerd met deze gecompliceerde realiteit, is het onderwerp overweldigd.
Je overweldigd voelen kan onder andere hoofdpijn, spierpijn, hoge bloeddruk en een snelle hartslag veroorzaken. De persoon kan ook gestrest, angstig of depressief zijn doordat hij niet weet hoe hij met de betreffende situatie moet omgaan.
Steeds meer mensen zeggen dat ze zich overweldigd voelen door de zware verantwoordelijkheden en werkdruk die ze hebben. Daarom vragen ze hulp van psychologen om die situatie van stress, angst en angst die ze voelen te veranderen. Deskundigen die hen richtlijnen geven zoals:
-Het is belangrijk dat ze elke dag sporten, ook als het een half uurtje wandelen is. En zo laten ze stress los.
-Ze moeten minimaal 7 uur per dag slapen.
-Ze moeten ademhalingsoefeningen doen, die hen helpen spanningen los te laten, te ontspannen.
-Ze moeten elke dag tijd vinden om te kunnen genieten van iets dat ze leuk vinden, zoals lezen, naar muziek luisteren…
We kunnen niet negeren dat veel mannen en vrouwen overweldigd zijn als ze hun eerste kind krijgen. Waarom? Omdat de verantwoordelijkheid die het met zich meebrengt, de zorg die het vereist of de manier waarop het leven verandert, moeilijk te verteren is, en sommige meer dan andere. Een goed voorbeeld hiervan is een leuk boek dat reageert op de titel 'Het leven van een overweldigde vader'.
Iñaki Echeverría is de auteur van deze publicatie, die is samengesteld uit een bloemlezing van grappige cartoons waarin hij het leven van een ouder komt vertegenwoordigen die zich overweldigd voelt door zijn werk als freelancer vanuit huis te moeten combineren met zijn huishoudelijke taken. Om deze reden en ook om voor haar twee dochters te zorgen of om verder te gaan met hun relatie.
Naast deze negatieve connotatie kan het idee van overweldigd ook verband houden met wat bewondering of verrassing opwekt. In die zin worden degenen die overweldigd zijn niet neerslachtig door druk, maar zijn ze eerder in shock door goed nieuws. Als een onbekende schrijver een belangrijke literaire onderscheiding wint en uitnodigingen voor evenementen en felicitaties van over de hele wereld begint te ontvangen, kan hij zeggen dat hij overweldigd is door de gevolgen van de onderscheiding.